에브리테인 건강실험실

고통스러운 다이어트는 끝났습니다. 단백질이 맛과 포만감까지 책임지는 새로운 방법이 있습니다.단백질은 포만감과 대사 촉진 효과로 지속 가능한 다이어트를 가능하게 합니다.왜 단백질 다이어트인가?다이어트 성공의 열쇠는 포만감입니다. 단백질은 탄수화물이나 지방보다 소화가 천천히 이루어지기 때문에 오래 포만감을 유지시켜 줍니다. 또한 단백질은 근육을 유지하고 기초대사량을 높이는 데 필수적입니다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 요요 없는 건강한 감량을 위해 단백질 섭취는 필수 조건이죠.닭가슴살의 한계물론 닭가슴살은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 하지만 매일 먹는다면 지루하고, 무엇보다 조리 방식에 따라 영양이 제한될 수 있습니다. 게다가 단백질의 종류가 한정적이기 때문에 다양한 아미노산 균형을 맞추는 데는 부족함이 ..