에브리테인 건강실험실

매년 또는 2년에 한 번, 사회보험 가입자에게 제공되는 건강검진은 단순히 “형식적인 의무”가 아니라 건강을 지킬 수 있는 가장 저렴하고 확실한 기회입니다. 특히 단백질과 관련된 지표까지 꼼꼼하게 확인하면, 평소 간과했던 영양 상태와 근육 건강까지 점검할 수 있습니다. 이번 가이드에서는 건강검진 전 준비, 검사 당일 체크 포인트, 단백질 관련 지표 해석, 그리고 결과에 맞춘 식단 보완 전략까지 구체적으로 다룹니다.바로가기검진 전 준비건강검진 무료 항목단백질 상태 측정 가능한 검사검사 수치 해석 예시결과별 보완 식단실전 사례실행 체크리스트1. 검진 전 준비검진의 정확도를 높이기 위해서는 사전 준비가 필수입니다.검사 전날 저녁 9시 이후 금식무리한 운동, 과음, 고단백·기름진 음식 피하기평소 복용하는 보충제·..

혹시 지난 3년간 내가 낸 사회보험료 중 일부가 ‘그냥 사라졌을지도 모른다’는 사실, 알고 계셨나요? 대부분의 직장인과 자영업자가 환급금을 제때 신청하지 않아 돌려받지 못하고, 결국 소멸됩니다. 그런데 이 환급금, 단순 현금 환급이 아니라 건강검진 업그레이드, 영양 상담, 단백질 보충 프로그램 같은 건강 투자로 바로 연결할 수 있다는 점이 더 중요합니다.오늘은 환급금 신청 절차 → 건강·영양 지원 활용 → 단백질 보충 실전 사례까지, 놓치면 후회하는 건강 투자 로드맵을 정리합니다.바로가기사회보험 환급금 신청 절차환급금으로 받을 수 있는 건강·영양 지원단백질 보충 프로그램 사례활용 극대화 팁실행 체크리스트1. 사회보험 환급금 신청 절차사회보험 환급금은 자동으로 지급되지 않는 경우가 많아 스스로 챙겨야 합니..

바로가기건강검진 결과에서 확인해야 할 단백질 관련 지표단백질 부족 시 나타나는 건강 경고 신호진단 후 단백질 식단·보충제 활용법자주 묻는 질문실행 체크리스트 …(절대링크 예비) -->1. 건강검진 결과에서 확인해야 할 단백질 관련 지표지표는 하나만 보지 말고 “묶어서” 보세요. 염증이 높으면 알부민이 일시적으로 낮아질 수 있습니다.항목참고 범위(예)핵심 해석알부민 (Albumin)약 3.5–5.0 g/dL지속 저하 시 영양부족 가능성↑, 염증 동반 여부 함께 확인총단백 (Total Protein)약 6.0–8.3 g/dL낮으면 섭취·흡수 부족 또는 단백 손실 의심CRP정상 하한 근처높으면 염증 상태 → 알부민 해석 교란근육량(골격근)연령·성별 표준 대비표준 미달이면 단백질+저항성 운동 병행※ 참고 범위는..