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"어제는 오메가 3, 오늘은 밀크씨슬, 내일은 멀티비타민… '몸에 좋다는 영양제는 다 먹어봤는데, 왜 이렇게 몸은 찌뿌둥하고 돈만 나가는 것 같을까요?' 지인 추천, 온라인 광고, TV 홈쇼핑만 보고 비싼 영양제를 샀다가 실망했던 경험, 혹시 당신의 이야기인가요?" 중장년이라면 넘쳐나는 영양제 홍수 속에서 내 몸에 '진짜' 필요한 것이 무엇인지 몰라 헤매고 계실 겁니다. 그저 '남들이 좋다는 것'만 좇다 보니, 효능은 미미하고 지갑만 얇아지는 악순환에 지치진 않으셨나요?하지만, 잠시만요! 오늘 애브리테인이 당신의 영양제 상식을 완전히 바꿀 **놀라운 '2026년 미래형 건강 비결'**을 공개합니다. 바로 'AI가 내 몸을 분석해서 콕 집어주는 맞춤 영양제!' "SF 영화 같은 이야기 아니냐고?"라고 의심..

“40대가 되니 몸이 예전 같지 않네요.” 직장인 김 씨(43세)는 어느 날 정기 건강검진에서 혈압이 150/95mmHg으로 측정되었다는 결과지를 받아 들고 충격에 빠졌습니다. 평소 야근이 잦고, 점심은 대부분 회사 근처의 짠 국물 음식, 저녁은 편의점 도시락이나 술자리로 채워졌습니다. 운동은 거의 없었고, 스트레스는 늘 따라다녔습니다. 의사는 약을 권했지만, 김 씨는 속으로 중얼거렸습니다. “내가 이제 약을 달고 살아야 하나?”단백질에 눈을 뜨다김 씨가 변화를 결심하게 된 건 친구의 조언 덕분이었습니다. 오랜만에 만난 대학 동창은 예전보다 훨씬 건강해 보였고, 혈압도 정상 범위로 돌아왔다고 했습니다. 비결을 묻자 그는 웃으며 말했습니다. “나는 약 대신 단백질을 챙겼어. 단백질이 혈압에도 생각보다 큰 ..

단백질 섭취가 면역력에 미치는 영향: 우리가 간과해 온 결정적 연결고리요즘 면역력이라는 단어는 건강을 말할 때 빠지지 않습니다. 그런데 ‘면역력 강화’ 하면 떠오르는 것은 대개 비타민C, 홍삼, 유산균 등입니다. 하지만 정작 우리 몸의 면역체계가 정상적으로 작동하기 위한 핵심 자원이 단백질이라는 사실은 상대적으로 덜 알려져 있습니다.단백질은 단순히 근육을 위한 영양소가 아닙니다. 사실 단백질은 면역력의 출발점이자, 방어 시스템의 건축 자재입니다. 항체, 면역세포, 효소 등 면역 기능의 거의 모든 구성요소는 단백질 기반으로 만들어집니다. 이 말은 곧, 충분한 단백질이 없다면 면역 시스템은 설계부터 실행까지 정상적으로 작동하기 어렵다는 것을 의미합니다.항체와 면역세포, 그리고 단백질의 관계감기에 걸렸을 때 ..

“건강한 사람은 감기에 걸리지 않는다?” 그 이면에 숨겨진 진실감기 한 번 안 걸리는 사람, 부러워한 적 있으신가요? 어떤 사람은 계절이 바뀔 때마다 목이 칼칼하고 코가 막히는데, 어떤 사람은 한겨울에도 티 하나 걸치고 다니며 멀쩡하죠. 여기엔 많은 요소가 있겠지만, 핵심 중 하나는 바로 ‘면역력’입니다. 그리고 이 면역력의 기초를 다지는 영양소가 무엇인지 아시나요? 의외로 많은 사람들이 간과하지만, 바로 **단백질**입니다. 우리가 매일 챙겨 먹는 비타민이나 홍삼보다도, 단백질은 더 기초적이고 더 직접적인 ‘면역의 재료’가 됩니다.면역세포, 항체, 그리고 단백질의 연결고리인체의 면역 시스템은 매우 정교합니다. 병원균이 침입하면 이를 감지하고 공격하는 면역세포들이 즉각 반응하고, 이후 재침입에 대비해 항..