everytein건강실험실 님의 블로그

식사 대신 단백질 파우더, 정말 괜찮을까?아침마다 정신없이 바쁜 당신. 간편하게 꺼내 마실 수 있는 단백질 파우더는 분명 매력적인 선택처럼 보입니다. 하지만 과연, 단백질 파우더 하나로 하루 식사를 대신해도 괜찮을까요?최근엔 한 끼를 단백질 보충제로 대체하는 식사 방식이 트렌드처럼 번지고 있습니다. 하지만 '간편함'이라는 장점 뒤에, 우리가 놓치고 있는 중요한 사실이 있을지도 모릅니다.단백질 파우더의 장점1. 빠르고 간편한 영양 보충물이나 우유에 타기만 하면 금세 마실 수 있으니, 아침 시간이 부족할 때도 쉽게 영양을 보충할 수 있습니다. 단백질뿐 아니라 비타민, 미네랄이 함께 들어 있는 제품도 많아 균형 있는 보충이 가능합니다.2. 포만감 유지와 체중 관리에 도움단백질은 소화 속도가 느려 포만감을 오래..