에브리테인 건강실험실

비타민만 챙기고 단백질은 소홀히 했다면, 당신의 면역력은 반쪽짜리일 수 있습니다.단백질은 면역세포와 항체 생산의 핵심 재료로, 감기와 질병에 대한 방어력을 강화합니다.서론매년 감기에 시달리는 이유가 단순히 체질 탓일까요? 아니면 마스크를 덜 써서, 손을 잘 안 씻어서일까요? 물론 이런 요인도 무시할 수는 없습니다. 하지만 의외로 많은 사람이 놓치고 있는 것은 바로 단백질 섭취 부족입니다. 연구에 따르면 단백질은 면역세포의 생산과 기능 유지에 핵심적인 역할을 하며, 부족할 경우 바이러스와 세균에 대한 방어력이 뚝 떨어집니다. 비타민만 열심히 챙기고 단백질은 소홀히 했다면, 당신의 면역력은 반쪽짜리에 불과할 수 있습니다.1) 단백질은 면역세포의 건축 자재우리 몸의 면역 시스템은 수많은 세포와 단백질로 이루어..

매년 또는 2년에 한 번, 사회보험 가입자에게 제공되는 건강검진은 단순히 “형식적인 의무”가 아니라 건강을 지킬 수 있는 가장 저렴하고 확실한 기회입니다. 특히 단백질과 관련된 지표까지 꼼꼼하게 확인하면, 평소 간과했던 영양 상태와 근육 건강까지 점검할 수 있습니다. 이번 가이드에서는 건강검진 전 준비, 검사 당일 체크 포인트, 단백질 관련 지표 해석, 그리고 결과에 맞춘 식단 보완 전략까지 구체적으로 다룹니다.바로가기검진 전 준비건강검진 무료 항목단백질 상태 측정 가능한 검사검사 수치 해석 예시결과별 보완 식단실전 사례실행 체크리스트1. 검진 전 준비검진의 정확도를 높이기 위해서는 사전 준비가 필수입니다.검사 전날 저녁 9시 이후 금식무리한 운동, 과음, 고단백·기름진 음식 피하기평소 복용하는 보충제·..