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단백질 보충제 선택 기준- 성분표 해석부터 식약처 인증까지단백질 보충제, 아무거나 먹어도 될까?운동 후 단백질 보충은 선택이 아닌 필수지만, 무엇을 먹느냐에 따라 결과는 천차만별입니다. 수많은 제품 중에서믿고 선택할 수 있는 기준은 무엇일까요? 오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 단백질 보충제 선택 기준을 구체적인 브랜드 사례와 함께 알려드립니다.1. 성분표, 그냥 지나치지 마세요제품 뒷면에 있는 성분표(영양정보)는 제조사의 '진심'이 담긴 부분입니다. 단백질 함량은 1회 섭취량 대비 최소 20g 이상이 권장되며, 첨가당(설탕), 합성향료, 팜유 등의 유무도 꼼꼼히 확인하세요.WPI (분리유청단백): 유당이 제거되어 소화에 부담이 적고 고단백WPC (농축유청단백): 가격은 저렴하지만 유당 함량이 많음..