에브리테인 건강실험실 에브리테인 건강실험실

"잠들기 1시간 전, 스마트폰만 멀리해도 10년 더 젊어진다고?" 매일 밤 침대에 누워 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 여러분의 모습이 혹시 우리의 이야기인가요? '피곤하니까 잠깐 봐야지', '잠이 안 오는데 뭘 하겠어' 라며 무심코 켜든 스마트폰이 우리의 소중한 수면을 방해하고, 결국 노화를 가속화시키고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 50대 이상 중장년층에게 숙면은 단순한 휴식이 아닌, **몸과 마음의 노화를 늦추는 가장 강력한 '젊음의 비약'**입니다. 하지만 스마트폰이 이 젊음을 가로막는 최대의 적이 되고 있죠.오늘은 애브리테인이 스마트폰의 유혹에서 벗어나, 잠들기 전 딱 1시간만 '이것'에 투자하면 **10년 더 젊어지는 기적 같은 변화**를 경험할 수 있는 **황금 잠자리 루틴 5가지**를 알려드..