에브리테인 건강실험실 에브리테인 건강실험실

“왜 나는 식단을 줄여도 뱃살이 빠지지 않을까?”“체중은 내려가는데 정작 복부는 그대로예요.”“운동을 하고 물을 마셔도 배만 볼록해요. 유전인가요?”아마 단 한 번도 이런 고민이 없었던 사람은 거의 없을 것입니다. 특히 서서히 체중이 불어 가는 40대 이후에는 아무리 노력해도 복부만 고집스럽게 남습니다.사람들은 대부분 이렇게 생각합니다.“내가 덜 움직여서 그렇겠지.” “혹은… 나이가 들어서?”그래서 더 강한 운동을 하고, 식사를 줄이고, 저녁을 굶고, 간헐적 단식을 합니다. 하지만 결과는 대부분 같습니다.체중은 줄어도 뱃살은 그대로.그리고 자신을 탓합니다.“내가 의지가 약해서 그렇겠지.”하지만 진실은 정반대입니다. 뱃살이 빠지지 않는 것은 당신의 의지가 약해서가 아니라, 루틴이 잘못되었기 때문입니다.오늘..