에브리테인 건강실험실 에브리테인 건강실험실

“분명 7시간, 8시간씩 자는데… 아침만 되면 몸이 천근만근이에요”충분히 잤다고 느끼는데도 개운하지 않은 날, 눈을 떠도 머리가 멍하고, 온몸이 무겁고, 집중이 안 되는 날. 침대에서 일어나는 순간부터 이미 지쳐 있는 느낌. 많은 사람들이 이 감정을 ‘수면 부족’ 때문이라고 생각합니다.하지만 중요한 사실이 하나 있습니다. “수면 시간과 피로감은 비례하지 않는다”는 것입니다. 피로는 ‘잠의 길이’가 아니라 ‘회복 시스템’이 결정합니다. 즉, 아무리 오래 자도 몸이 회복되지 않으면 피곤함은 사라지지 않습니다.오늘의 주제는 바로 그 지점입니다. “아무리 자도 피곤한 사람들의 공통점” 그리고 그 해결책은 침대가 아니라 몸속 대사 시스템에 있습니다.아무리 자도 피곤한 사람들의 공통점다음의 증상이 반복된다면, 문제..