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"옆집 언니가 '이거 먹고 팔팔해졌대!', TV에서 '이 영양제가 만병통치약이라는데?'… 혹시 이런 말에 혹해서 좋다는 비타민은 다 사서 먹고 있지만, 몸은 여전히 찌뿌둥하고 돈만 나가는 것 같지는 않으신가요?" 50대 이상 중장년층이라면 넘쳐나는 비타민 홍수 속에서 어떤 게 내 몸에 '진짜' 필요한지, 어떻게 먹어야 '제대로 효과'를 볼 수 있는지 몰라 헤매고 계실 겁니다. 그저 '하루 한 알'이면 모든 게 해결될 거라는 막연한 기대감으로 값비싼 영양제를 쌓아두고 있진 않으셨나요?하지만, 잠시만요! 오늘 애브리테인이 당신의 영양제 섭취에 대한 고정관념을 완전히 바꿀 **놀라운 '약사들의 비밀'**을 공개합니다. 바로 '아무 비타민이나 먹다간 돈 낭비!'라는 충격적인 진실과 함께, **'진짜 필수 비타민..

서론 — 비타민만 챙기면 건강해질 줄 알았다아침마다 종합비타민 하나, 비타민C 하나, 오메가 3까지 꼬박꼬박 챙겨 먹는 사람들이 많습니다. 그런데도 “왜 이렇게 피곤하지?”, “왜 영양제 효과가 없지?”라는 생각이 드신 적이 있나요? 문제는 비타민이 아니라 단백질 부족일 수 있습니다.비타민은 몸에 들어오는 순간 스스로 움직이지 못합니다. 몸속을 이동하고, 흡수되고, 세포에 도착하는 과정 모두에 운반체와 결합 구조가 필요합니다. 그 운반체가 바로 단백질입니다.즉, 단백질이 부족하면 비타민은 마치 주소를 잃고 떠도는 택배처럼 몸속에서 제 역할을 하지 못합니다. 비타민은 “보조선수”가 아닙니다. 단백질과 함께 움직일 때 비로소 빛을 내는 팀플레이어입니다.단백질이 비타민 흡수에 기여하는 방법1. 비타민 운반 단..

요즘 많은 사람들이 하루 한 알의 비타민D로 건강을 지킨다고 믿습니다. 하지만 정작 3개월을 먹고도 피검사에서 수치가 오르지 않았다는 사람들이 많습니다. 왜일까요? 단순합니다. 비타민D는 단백질이 없으면 제대로 움직이지 못하기 때문입니다.비타민D, ‘호르몬’처럼 일하는 영양소비타민D는 이름은 ‘비타민’이지만, 실제로는 호르몬처럼 작동합니다. 햇빛을 받으면 피부에서 만들어지고, 간과 신장에서 활성형으로 전환되어 뼈, 근육, 면역계 등 전신에 신호를 보냅니다.문제는, 이 모든 과정에서 단백질 운반체가 없으면 비타민D가 세포까지 도달하지 못한다는 것입니다. 마치 택배가 주소는 있지만 운송 차량이 없는 것과 같습니다.단백질이 비타민D의 ‘운반체’ 역할을 한다비타민D는 지용성이라 물에 녹지 않습니다. 그래서 몸속..