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단백질과 피부 재생 – 아름다움의 본질을 되살리는 힘“피부는 거울이다. 당신이 무엇을 먹고, 어떻게 살아가는지를 말없이 보여준다.”많은 이들이 피부 미용을 위해 고가의 화장품과 시술을 선택합니다. 하지만 피부 재생의 본질은 겉이 아닌 '안에서 채우는 것'입니다. 바로 단백질이라는 영양소가 그 중심에 있죠.왜 단백질이 피부 재생에 중요한가?우리 피부는 매일같이 자외선, 미세먼지, 스트레스, 마찰 등 다양한 자극에 노출됩니다. 이러한 자극은 피부 세포의 손상을 유발하고, 이를 복구하기 위해선 '재료'가 필요합니다. 그 재료가 바로 단백질입니다.콜라겐 – 피부의 구조를 지지하며 탄력을 유지시킴엘라스틴 – 피부가 늘어났다 돌아오는 탄성 제공케라틴 – 피부 표면을 형성해 외부로부터 보호이 세 가지는 모두 단백질로..

단백질, 관절 건강의 핵심 영양소관절 통증이나 관절염은 더 이상 노년층만의 문제가 아닙니다. 운동을 자주 하는 젊은 층, 장시간 앉아서 일하는 직장인, 무리한 다이어트를 하는 여성들까지도 관절 문제를 겪고 있습니다. 이런 관절 건강을 유지하는 데 핵심적인 영양소가 바로 단백질입니다. 단백질은 근육을 형성하고 유지하는 것 외에도, 연골의 탄력성과 관절의 움직임을 돕는 다양한 물질을 구성하는 데 기여합니다.콜라겐, 관절 건강의 숨은 조력자콜라겐은 전체 단백질 중 약 30%를 차지하는 주요 성분이며, 관절에서는 연골, 인대, 힘줄 등에 집중적으로 존재합니다. 특히 제2형 콜라겐(Type II Collagen)은 관절 연골의 핵심을 이루며, 충격을 흡수하고 관절을 부드럽게 움직일 수 있도록 합니다. 나이가 들면..